Neue Krankenkassenkurse in Treptow
Hatha Yoga für gesunden Rücken
(10 Termine)
19.10.-21.12.2026
Montags 18.00-19.15 Uhr @ UHU Nest, Moosdorfstr 7, Berlin-Treptow
Zu viel sitzen, zu wenig bewegen, zu viele Tabs im Kopf?
Willkommen im Club – und willkommen im Rückenyoga.
In diesem Kurs geht’s nicht nur darum, den Rücken zu dehnen und mal kurz „loszulassen“.
Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen – um dem Dauer-Sitz-Modus deines Alltags etwas entgegenzusetzen. Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung und musst auch nicht deine Zehen berühren können.
Wir arbeiten gezielt mit Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga, bauen Spannung ab und unterstützen dein Nervensystem dabei, vom Alarmzustand wieder in Ruhe zu finden. Denn Rückenschmerzen haben oft mehr mit Stress zu tun, als man denkt.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Kursnummer: KU-ST-VRXMTW
10 Termine - 175 Euro
Anmeldung: kontakt@mayogi-yoga.de
Hatha Yoga für Rücken & Nervensystem
(10 Termine)
21.10.-23.12.26
mittwochs 18.00-19.15 Uhr @ UHU Nest Treptow, Moosdorfstr 7-9
Gestresst, verspannt, müde – und trotzdem irgendwie auf Dauerbetrieb?
In diesem Kurs geht es darum, wieder einen besseren Zugang zum eigenen Körper zu finden und Stress frühzeitig wahrzunehmen. Mit Hatha Yoga, gezielter Bewegung für Rücken und Schultern, Atemübungen und Entspannung schaffen wir einen Ausgleich zu einem fordernden Alltag.
Du lernst einfache Übungen kennen, die dir helfen können, Anspannung abzubauen, deinen Körper beweglich zu halten und bewusster in die Erholung zu kommen.
Für alle, die ihrem Körper und ihrem Nervensystem regelmäßig eine Pause gönnen möchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
10 Termine-Kurs: 175 Euro
Anmeldung: kontakt@mayogi-yoga.de
