Firmenyoga in Berlin

Mehr Bewegung. Weniger Stress. Ein gesünderer Arbeitsalltag.

Viel Sitzen, lange Bildschirmzeiten, volle Kalender und wenig Bewegung gehören für viele Mitarbeitende zum Arbeitsalltag.
Mit Firmenyoga bringen wir eine unkomplizierte Auszeit direkt in den Arbeitstag – mit gezielter Bewegung, bewusster Atmung und Entspannung.
Vor Ort in IhremUnternehmen, online oder als hybride Lösung.

Business Yoga für Unternehmen in Berlin – professionell, persönlich und alltagstauglich.

Vor Ort in eurem Unternehmen, online oder als hybride Lösung.

Yoga, das in den Arbeitsalltag passt
Firmenyoga muss nicht kompliziert sein. Die Einheiten sind so konzipiert, dass sie sich auch in einen vollen Arbeitstag integrieren lassen.

Je nach Ziel und Team können wir den Schwerpunkt zum Beispiel auf folgende Themen legen:

• Rücken, Nacken und Schultern

• Ausgleich zu langem Sitzen

• Bewegung und Mobilisation

• Stressregulation und Entspannung

• Atem und bewusste Pausen

• Konzentration und Körperwahrnehmung

• gemeinsames Erleben und Teamgefühl
  
  

Yoga-Erfahrung ist nicht notwendig. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.

Firmenyoga in Berlin – so kann es aussehen

AKTIVE MITTAGSPAUSE

30–45 Minuten raus aus dem Bildschirm, rein in die Bewegung.Mobilisierende Übungen, einfache Yoga-Sequenzen und eine kurze Entspannung – ideal als Ausgleich zum Sitzen und für neue Energie am Nachmittag

YOGA VOR ODER NACH DER ARBEIT

45–60 Minuten Yoga als bewusster Start in den Arbeitstag oder zum Abschalten nach Feierabend. Die Praxis kann dynamischer oder ruhiger gestaltet werden und wird individuell auf euer Team abgestimmt.

YOGA AM ARBEITSPLATZ

Auch ohne Yogastudio und ohne große Vorbereitung. Mit einfachen Übungen im Sitzen oder Stehen lässt sich Yoga direkt am Arbeitsplatz integrieren. Besonders geeignet für Teams, die wenig Platz haben oder nur eine kurze Bewegungspause einplanen können.

WORKSHOPS UND GESUNDHEITSTAGE

Sie möchten Ihren Mitarbeitenden mehr als eine regelmäßige Yogastunde anbieten?Ich gestalte auch einzelne Workshops und Sessions rund um Bewegung, Rücken, Stressregulation, Entspannung und Achtsamkeit – zum Beispiel für Gesundheitstage, Teamtage oder interne Veranstaltungen.

Was Ihre Mitarbeitenden erwartet

Mir ist wichtig, dass Firmenyoga für alle zugänglich ist – nicht nur für Menschen, die bereits Yoga praktizieren. Deshalb unterrichte ich klar, präzise und ohne unnötige komplizierte Sprache. Die Übungen können angepasst werden und stehen immer im Zusammenhang mit dem jeweiligen Ziel der Stunde. Mein Unterricht verbindet fundiertes anatomisches Wissen mit den traditionellen Methoden des Yoga – Bewegung, Atmung und Entspannung.

So entsteht eine Praxis, die nicht nur auf der Matte funktioniert, sondern sich auch in den Arbeitsalltag übertragen lässt.

Gesunde und resiliente Mitarbeitende sind unerlässlich für ein gut laufendes Unternehmen. Investieren Sie daher mit steuerlich absetzbaren Gesundheitskursen in Ihren Betrieb. Ich bin zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention und biete Gesundheitskurse im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) nach Paragraph § 20 SGB V an.

Arbeitgeber können Leistungen zur Gesundheitsförderung (gemäß § 3 Nr. 34 EStG) bis zu 600 Euro pro Mitarbeiter und Jahr steuer- und sozialversicherungsfrei leisten. Nehmen Sie Kontakt mit mir auf für ein persönliches Angebot : kontakt@mayogi-yoga.de

Warum Firmenyoga mit mir?

Ich unterrichte Yoga seit 2018 und habe mehr als 1.000 Ausbildungsstunden in Hatha, Vinyasa und Yin Yoga absolviert. Als zertifizierte Anbieterin von Präventionskursen liegt mein Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten und anatomisch fundierten Unterricht. Bevor ich mich vollständig dem Yoga gewidmet habe, habe ich als Tierärztin gearbeitet. Gesundheit, Anatomie und ein wissenschaftlich fundierter Blick auf den Körper begleiten mich deshalb schon lange.

Was mir beim Unterrichten besonders wichtig ist:

Verständliche Anleitung.
Anatomisches Verständnis.
Individuelle Anpassung.
Und Yoga, das sich wirklich in den Alltag integrieren lässt